اختصاص رياضة فردية (ألعاب القوى)

Topic outline

• General
  

  General

  • Annonces Forum
• Topic 1
  

  Topic 1

  • الاحماء Folder
  • الاحماء URL
  • تمارين الاحماء URL
  • الاحماء في نشاط العاب القوى Forum
• Topic 2
  

  Topic 2

  • الخصائص الفيزيولوجية لأجهزة انتاج الطاقة Folder
  • خصائص الجهد المستهدف بالنظام الاهوائي لا لبني Folder
  • مبادئ بناء تمارين تدريبة في الجري الطويل Folder
  • الشعب الطاقوية Forum
• Topic 3
  

  Topic 3

  • محاضرة الجري السريع و التتابع Folder
  • رابط لتعليم وضعية الانطلاق الصحيحة في سباقات السرعة URL
  • رابط يوضح أهم مراحل السباقات السريعة URL
  • طرق التسليم و الاستلام URL
  • أنواع التسليم و الاستلام URL
  • بعض التمارين لتطوير السرعة URL
  • رابط يوضح سباق 100متر URL
  • رابط يوضح طريقة جري سباق التتابع URL
  • الجري السريع التتابع Forum
• Topic 4
  

  Topic 4

  • محاضرة الجري المتوسط و الطويل File
  • تمارين تحضيرية URL
  • وضعية الجري الصحيحة URL
  • التدريب الخاص في السباقات نصف الطويلة URL
  • الجري المتوسط و الطويل Forum
• Topic 5
  

  Topic 5