اختصاص رياضة فردية (ألعاب القوى)

Aperçu des sections

• Généralités
  

  Généralités

  • Annonces Forum
• Section 1
  

  Section 1

  • الاحماء Dossier
  • الاحماء URL
  • تمارين الاحماء URL
  • الاحماء في نشاط العاب القوى Forum
• Section 2
  

  Section 2

  • الخصائص الفيزيولوجية لأجهزة انتاج الطاقة Dossier
  • خصائص الجهد المستهدف بالنظام الاهوائي لا لبني Dossier
  • مبادئ بناء تمارين تدريبة في الجري الطويل Dossier
  • الشعب الطاقوية Forum
• Section 3
  

  Section 3

  • محاضرة الجري السريع و التتابع Dossier
  • رابط لتعليم وضعية الانطلاق الصحيحة في سباقات السرعة URL
  • رابط يوضح أهم مراحل السباقات السريعة URL
  • طرق التسليم و الاستلام URL
  • أنواع التسليم و الاستلام URL
  • بعض التمارين لتطوير السرعة URL
  • رابط يوضح سباق 100متر URL
  • رابط يوضح طريقة جري سباق التتابع URL
  • الجري السريع التتابع Forum
• Section 4
  

  Section 4

  • محاضرة الجري المتوسط و الطويل Fichier
  • تمارين تحضيرية URL
  • وضعية الجري الصحيحة URL
  • التدريب الخاص في السباقات نصف الطويلة URL
  • الجري المتوسط و الطويل Forum
• Section 5
  

  Section 5