محتوى المقياس
la fatigue et ses causes
التعب و أسبابه
1- أنواع التعب
2- الآليات المحيطية للتعب العضلي
1-2- العوامل الميكانيكية الكيميائية للتعب العضلي
1-1-2- الخصائص الميكانيكية
2-1-2- المزاوجة بين التحفيز –تقلص
2-2- العوامل الأيضية للتعب العضلي
1-2-2- نفاذ مخزون الجليكوجين
2-2-2- أيونات الفوسفات اللاعضوي (Pi)
3-2-2- حمض اللبن، البروتونات و التعب
4-2-2- نفاذ مخزون الفوسفو كرياتين
5-2-2- تأثير الـATP على التعب
3 - التعب المركزي
3-1 الفرضية الشوكية
2-3- فرضية النورادرينارجيك
3-3- فرضية الدوبامينارجيك
3-4- فرضية السيروتونينارجيك
5-3- فرضية حمض y –امينوبوتيريك
6-3- أيض السكريات
7-3- محتوى الأكسجين
4- النقل العصبي
التعديل الحراري للتمرينات البدنية
Thermorégulation de l’exercice physique
1- العوامل الفيزيائية للمبادلات الحرارية
1-1 المبادلات عن طريق النقل و الحمل الحراري
1-2 المبادلات عن طريق الإشعاعات
1-3 المبادلات عن طريق التبخر
1-4 الرطوبة
2- مراقبة المبادلات الحرارية
2-1 منطقة تحت المهاد : المعدل الحراري
2-2 المنفذات الحرارية
3- الاستجابات الفزيولوجية أثناء التمرينات في الأجواء الحارة
4-1 وظيفة الجهاز القلبي الوعائي
3-2 إنتاج الطاقة
3-3 توازن السوائل
4- أخطار ممارسة التمرينات في الأجواء الحارة
4-1 المشاكل الحاصلة بسبب الحرارة
5- التكيف عند أداء التمرينات في الأجواء الحارة
5-1 تأثير التكيف للحرارة
5-2 آليات التكيف العقلاني للحرارة
6- التمرينات في البرد
6-1 العوامل المؤثرة على فقدان الحرارة الجسمية
6-6-1 المرفولوجيا و الكتلة الجسمية
6-1-2 حركة الهواء
6-2 فقدان الحرارة في الماء
6-3 الاستجابات الفزيولوجية أثناء التمرينات في الأجواء الباردة
6-3-1 الوظيفة العضلية
6-3-2 الاستجابات الأيضية
6-4 أخطار التمرينات في الأجواء الباردة
v تأثير الجهاز القلبي الوعائي
v معالجة انخفاض الحرارة
6-4-2 التجمدات
6-5 التكيف في البرد
التنظيم الهرموني والنشاط البدني
1 - الغدد ووظيفة الهرمونات التي تفرزها
2- آلية عمل الهرمونات
3- وظائف الهرمونات
1- الجوانب الايضية
2- الجوانب الشكلية
3- الجوانب العقلية السلوكية
4- أنواع الهرمونات
أ- هرمونات مشتقة من الأحماض الأمينية
ب- هرمونات ستيرويدية
ت- هرمونات ببتيدية
ث- هرمونات بروتينية كربوهيدراتية
5- وظائف الهرمونات أثناء النشاط الرياضي
5-1- التمثيل الغذائي للطاقة
5- 2 - توازن سوائل الجسم
5- 3- بناء بروتين الجسم
5-4- سرعة الاستشفاء بعد التدريب
5- 5- الوظيفة المناعية
5- 6- تأثير الهرمونات على الصحة النفسية
5- 7- دور الهرمونات والجهاز العصبي في ضبط الساعة البيولوجية
المراقبة العصبية للحركة Le contrôle nerveux du mouvement 1- بنية ووظيفة الجهاز العصبي 1-1 العصبونات 1-2 السيالة العصبية 1-2-1 كمون الراحة الغشائي 1-2-2 زوال الاستقطاب و فرط زوال الاستقطاب 1-2-3 الكمون المتدرج 1-2-4 كمون العمل 1-2-5 انتشار كمون العمل 1-3 المشبك 1-4 الرابطة العصبية العضلية 1-5 الوسائط الناقلة 1-6 الاستجابة البعد مشبكية 3- الجهاز العصبي المركزي 2-1 الدماغ 2-2 النخاع الشوكي 3-الجهاز العصبي المحيطي 3-1 المسارات الحسية 3-2 المسارات الحركية 3-3 الجهاز العصبي الذاتي 4- الإدماج الحسي الحركي 4-1 المعلومات الحسية 4-2 المراقبة الحركية 4-4 المراكز العصبية العليا 4-5 البرامج الحركية