تدريب الصفات البدنية 2023-2024

Topic outline

• مقياس: تطوير الصفات البدنية
  

  مقياس: تطوير الصفات البدنية

  • Annonces Forum
  • محاضرات السداسي الثالث مقياس تطوير الصفات البدنية 2025/2024 Forum
• Topic 1
  

  Topic 1

  • المحاضرة 01-02-03-04-05: مدخل - السرعة الهوائية القصوى- اللياقة الهوائية واللاهوائية- الانظمة الطاقوية- التوازن الحامضي والقاعدي File
• Topic 2
  

  Topic 2

  • المحاضرات:: 01-02-03-04: مدخل للقوة- العوامل المؤثرة في تدريب القوة- القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية- أنظمة وتخطيط تدريب القوة File
• Topic 3
  

  Topic 3

  • المحاضرة 01: السرعة وطرق تنميتها File
• Topic 4
  

  Topic 4

  • المحاضرات: 01-02-03-04: التوافق(التنسيق) - المرونة - الرشاقة - التوازن File
• Topic 5
  

  Topic 5

  • المحاضرة 07: القدرات التوافقية (التنسيق) وطرق تنميتها File
• Topic 6
  

  Topic 6

  • المحاضرة 08: المرونة وطرق تنميتها File
• Topic 7
  

  Topic 7

  • المحاضرة 09: تطوير الصفات البدنية للناشئين File
• Topic 8
  

  Topic 8

  • المحاضرة 10: العمر والصفات البدنية File