الإعداد البدني

الإعداد البدني هو عملية إكتساب للياقة البدنية والرفع من مستوى الأداء البدني للرياضي إلى مستوى أقصى من الأداء، وهو حسب (أشرف محمود:2016) يهدف إلى تنمية الصفات والقدرات البدنية كاقوة العضلية والتحمل والسرعة والرشاقة ومدى الحركة والمفاصل ويجب أن تكون هذه التنمية شاملة وعامة مع التأكيد على الصفات الخاصة التي تكفل التقدم في نوع النشاط الذي يمارسه الفرد ([1])، في رياضات الرمي يرتكز الإعداد البدني على مرحلتين أساسيتين وهما التحضير البدني العام كمرحلة أولى وفي المرحلة الثانية التحضير البدني الخاص


37 – أشرف محمود: الإعداد البدني والإحماء في التدريب الرياضي,،دار من المحيط إلى الخليج للنشر والتوزيع، الأردن،,2016، ص21.


Cliquer le lien الإعداد البدني.pdf pour afficher le fichier.