كرة اليد (الاستاذ در ...

مقدمة

مصطلح التحضير البدني

1

دور التحضير المتعدد الأشكال للرياضيين

1-1

تطوير الصفات البدنية والإمكانيات الحركية

1-2

إمكانية استخدام مختلف الأنواع التحضيرية  التقنية والتكتيكية   

1-3

تحديد المهام حسب  عناصر التحضير البدني

2

تأهيل اللاعبين (فئة ، مستوى، مرحلة)

2-1

مرحلة التدريب (التحضيرية، قبل المنافسة، المنافسة، الانتقالية)

2-2

حالة التدريب (مبتدئ، متقدم، نخبة)

2-3

الوسائل المستخدمة في التحضير

3

التحضير الخاص

4

العمل اللاهوائي أثناء الطفولة والمراهقة، لماذا، كيف، الآلية

5

تدريب الرياضيين الشباب

5-1

الاختبارات المستخدمة

5-2

تطور التحولات البيومترية و الخصائص الوراثية

5-3

العمليات الأيضية  في الراحة و بعد التمرينات البدنية

5-4

العوامل العصبية العضلية و التناسق

5-5

مراحل النمو و تدريب الصفات البدنية

6

التحمل

6-1

القوة العضلية

6-2

السرعة

6-3

المهارات الحركية و الرياضية

6-4

المرونة

6-5

المراحل التدريبية بالتفصيل

7

من خلال الرياضة لدى فئة 6-8 سنوات

7-1

العمل على تدريب في المرحلة  من 9 إلى 11 سنة

7-2

العمل على تدريب في المرحلة العمرية من 12 إلى 15 سنة

7-3

التدريب للمنافسة 16 سنة فما فوق

7-4

بعض النقاط المتعلقة باستمرارية التدريب